Свържете се с нас

Здраве

25 минути дневно на слънце осигуряват нужното количество витамин Д

От колко слънчева светлина всъщност се нуждаем? Продължителността на излагането зависи от типа кожа, но специалистите са категорични, че продължителното стоене под палещото слънце трябва да се избягва. След определен момент ползите отстъпват място на рисковете.

В миналото светлата кожа е била символ на принадлежност към по-заможните обществени слоеве. Днес мнозина се връщат на работа с удовлетворението от придобития тен – спомен от дни, прекарани в планински преходи или излежаване на плажа. Наред с това често възниква въпросът дали сме използвали достатъчно слънцезащитен крем. Но полезно ли е всъщност слънцето за здравето? Би Би Си разглежда въпроса.

През XX век тенът се превръща в част от идеалите за женска красота. Тази тенденция често се свързва с Коко Шанел, която през 1923 г. се завръща от круиз в Средиземно море със загоряла кожа. Разпространението на по-разголеното дамско облекло и по-свободното отношение към тялото, както и въвеждането на платения отпуск през 1936 г., допринасят за популярността на слънчевите бани.

От началото до средата на XX век специалистите използват терапевтичните свойства на слънчевите лъчи. По онова време хелиотерапията се прилага за лечение на заболявания като туберкулозата. Рисковете от рак са известни и документирани от десетилетия, но през последните 50 години случаите на рак на кожата продължават да нарастват, пише БГНЕС.

Често се твърди, че една хубава седмица на слънце може да подобри работоспособността ни след завръщането в офиса. В това твърдение има известна истина. Излагането на слънчева светлина повишава нивата на серотонин, наричан още „хормон на щастието“, и може да допринесе за по-доброто настроение, спокойствието и концентрацията. Недостигът на естествена светлина, от друга страна, може да предизвика безсъние и симптоми на депресия.

Умереното излагане на слънце помага на организма да произвежда витамин Д, който е от съществено значение за здравето на костите и нормалната работа на мускулите. Редица проучвания показват, че високите нива на витамин Д могат да имат благоприятен ефект върху имунната система и психичното здраве. Те се свързват и с по-нисък риск от някои видове рак и диабет.

Проучване в Швеция, обхванало близо 30 000 жени, установява, че при избягвалите излагането на слънце смъртността от всички причини е два пъти по-висока в сравнение с групата, която се е излагала на слънчева светлина. Редовното използване на солариуми обаче се свързва с повишена смъртност и по-голям риск от онкологични заболявания.

Колко слънце е необходимо, за да бъдем здрави?

„Слабо до умерено излагане е достатъчно“, обяснява Джоан Менсън, професор по медицина в Харвардския университет в Бостън.

„Около средата на деня, на малки дози и често“, допълва Ребека Мейсън, професор по медицина в Университета на Сидни в Австралия.

„Съотношението между ползите и рисковете от излагането на слънце варира в зависимост от типа и цвета на кожата“, подчертава Лесли Роудс, професор по дерматология в Университета на Манчестър във Великобритания.

За хората със светла кожа няколко минути дневно могат да бъдат достатъчни. При хората с по-тъмна кожа около 25 минути излагане на слънце около обяд биха могли да осигурят производството на необходимото количество витамин Д, показва британско проучване.

По-тъмната кожа съдържа по-високи нива на меланин, който естествено филтрира част от вредните ултравиолетови лъчи. Поради това производството на витамин Д отнема повече време.

Прекомерното стоене на слънце обаче не води до производството на повече витамин Д. Напротив, то увеличава риска от слънчево изгаряне и преждевременно стареене на кожата и е основната причина за развитието на рак на кожата.

Специалистите препоръчват да се търси сянка и да не се пренебрегват основните средства за защита – шапка, слънчеви очила и слънцезащитен крем.

Следете новините ни в :

Източник: Offnews.bg

Здраве

Над 7600 проверки на здравните инспекции отчете новата е-система

е-система

Снимка Министерство на здравеопазването

Е-система за здравен контрол

Над 7600 проверки са отчетени в новата електронна система на здравните инспекции, съобщиха от пресцентъра на Министерството на здравеопазването (МЗ).

Най-голям е броят на проверките за спазване на здравните изисквания – 6900. Други 370 са извършени по конкретен повод, 280 са свързани с регистрацията на обекти, а 110 са насочени към определени теми. От миналата седмица в системата е включен и Регистърът на биоцидите, който съдържа 3768 записа.

Здравните инспектори вече могат да намират необходимата им информация за тези продукти и да отразяват извършените проверки директно в платформата, без да се налага да работят с отделни регистри, допълниха от здравното министерство.

Над 20 000 потребители са посетили и обновения онлайн Регистър на обектите с обществено предназначение. Той е с нов, по-удобен изглед и позволява по-лесно търсене на информация. Данните се обновяват автоматично на всеки два часа.

Развитието на платформата продължава с участието на регионалните здравни инспекции, МЗ и „Информационно обслужване“. На ежеседмични срещи се обсъждат възможностите за надграждането ѝ, както и конкретни предложения, свързани с работата на здравните инспектори, уточниха още от пресцентъра.

Обновената Система за национален здравен контрол обхваща работата на 1800 инспектори във всички 28 области на страната. В нея се поддържат данни за повече от 200 000 обекта с обществено предназначение в над 700 групи и за 39 000 лечебни заведения.

Следете новините ни в :

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Здраве

Милиони приемат рибено масло за свежа памет. Двегодишно проучване не откри полза

Милиони американци приемат добавки с рибено масло с надеждата да защитят паметта си с напредване на възрастта, но ново двугодишно проучване не откри никаква измерима полза, съобщава ScienceDaily.

Изследователи от Южнокалифорнийския университет установиха, че дори когато високи дози омега-3 успешно достигат до мозъка, те не доведоха до измерими подобрения в паметта, мисловните способности или защита срещу атрофия на мозъка.

Констатациите, публикувани в eBioMedicine, идват от двугодишно клинично проучване, включващо 365 възрастни на възраст между 55 и 80 години, считани за изложени на повишен риск от Алцхаймер, пише БГНЕС.

Всички участници са се хранели с риба, а почти половината (47 процента) са били носители на APOE4 – генен вариант, свързан със значително по-висок риск от Алцхаймер. Участниците са били произволно разпределени да получават или ежедневна добавка с 2000 мг докозахексаенова киселина (DHA), или плацебо.

„Всички искаме да има сребърен куршум за предотвратяване на Алцхаймер, но нашите констатации показаха, че добавките с рибено масло изглежда не защитават здравето на мозъка“, казва д-р Хюсеин Наджи Ясин, директор на Центъра за персонализирано мозъчно здраве на USC.

След шест месеца нивата на DHA в цереброспиналната течност са се повишили средно с 17 процента сред участниците, приемащи добавките – доказателство, че омега-3 мастните киселини достигат до мозъка. Въпреки това участниците, приемащи рибено масло, не са се представили по-добре на когнитивните тестове от тези с плацебо, а образите на мозъка са показали, че добавките не са предотвратили атрофия на хипокампуса – областта, която играе централна роля във формирането на спомените.

„Макар омега-3 да играят важна роля във формирането на връзките между мозъчните клетки, резултатите ни не подкрепят добавките с рибено масло като превантивна мярка срещу Алцхаймер“, добави Ясин.

Изследователите подозират, че омега-3 могат да бъдат по-полезни, когато се консумират като част от по-широк диетичен модел, като Средиземноморската диета, която набляга на риба, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и зехтин.

„Фокусираме се върху по-доброто разбиране как мозъкът обработва омега-3 и дали фактори като лошо здраве, диетичен модел, генетичен риск и възраст могат да променят способността на мозъка ефективно да абсорбира и използва омега-3“, казва Ясин.

Той подчертава, че поддържането на здравословен начин на живот с редовни упражнения, качествен сън и балансирана диета остава най-мощният инструмент за намаляване на риска от Алцхаймер.

Констатациите не означават, че омега-3 мастните киселини са ненужни или че яденето на риба не предлага ползи за здравето, а само че самостоятелният прием на високи дози омега-3 под формата на добавки не е осигурил измерима защита. Изследването е подкрепено от Националните здравни институти на САЩ.

Следете новините ни в :

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Здраве

Общинарите в Благоевград върнаха освободения управител на белодробната болница

Доктор Владимир Пандев остава управител на „Специализираната болница за активно лечение на пневмо-фтизиатрични заболявания – Свети Иван Рилски – Благоевград“.

Това решиха общинските съветници в Благоевград на днешно извънредно заседание, на което беше заложена единствена точка, свързана с управлението на белодробната болница в града.

Д-р Пандев остава управител на лечебното заведение до вписване на нов управител в Търговския регистър по предложение на кмета на Благоевград Методи Байкушев. Решението бе взето във връзка с отказа на избрания преди месец за управител на лечебното заведение д-р Георги Лютов, предаде БТА.

Доктор Лютов подаде писмено заявление, че отказва да заеме поста, за който беше избран на редовно заседание на Общински съвет от 25 септември. Оттеглянето му стана след установяване, че оспорването на решение на Районната здравноосигурителна каса от 2021 година за спиране на три ключови за болницата пътеки е във финална фаза и предстои решение на Върховния административен съд, припомниха от Общински съвет – Благоевград.

Информация за наложената санкция, последвалото съдебно производство по обжалването ѝ и отказът на д-р Лютов да поеме управлението на лечебното заведение бе дадена на пресконференция на 13 октомври от кмета на Благоевград Методи Байкушев и председателя на Общинския съвет Антоанета Богданова. На следващия ден от Община Благоевград съобщиха, че вътрешен одит е установил нарушения при разходите на общинската „Специализирана болница за активно лечение на пневмо-фтизиатрични заболявания – Свети Иван Рилски – Благоевград“ ЕООД.

На 15 октомври от прокуратурата съобщиха, че управител на Специализираната болница за активно лечение на пневмофтизиатрични заболявания (Тубдиспансера) в Благоевград и главна медицинска сестра са разследвани за документна измама, свързана с неправомерно получаване на близо 20 хиляди евро Националната здравноосигурителна каса (НЗОК).

В началото на тази седмица се проведе съвместно заседание на комисиите по икономика и здравеопазване към Общински съвет – Благоевград, на което беше изслушан настоящият управител на лечебното заведение д-р Владимир Пандев, на когото с решение на общинските съветници от 25 септември, бе връчено едномесечно предизвестие за освобождаване от заеманата от него длъжност.

С днешното решение Общинският съвет прие да бъде задължен настоящият управител на белодробната болница д-р Владимир Пандев да преустанови всички фактически и правни действия и процедури, свързани с откриването на ТЕЛК към дружеството, както и да не сключва договори и допълнителни споразумения към съществуващи договори, да не назначава служители, освен заместване на напуснали, както и да не изплаща допълнителни материални стимули и да не поема нови задължения над 2500 евро без предварително решение на Общинския съвет. Изключение са неотложни нужди, свързани с лечението на пациентите.

С решението си общинските съветници не отменят освобождаването на д-р Пандев до вписване на нов управител, като на заседанието бе изрично посочено, че това не го освобождава от отговорност.

Целта на решението е да се гарантира непрекъснатост на управлението и представителството на лечебното заведение до вписване на нов управител, бе посочено при представяне на мотивите към разглежданата точка.

В началото на заседанието председателят на съвета Антоанета Богданова обяви, че е постъпило заявление от общинският съветник Иван Станчев с подадена оставка от заеманата от него длъжност като заместник-председател на Общински съвет – Благоевград.

Следете новините ни в :

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия
Advertisement
Културапреди 2 часа

Културни дейци поискаха оставката на ректора на НАТФИЗ

Обществопреди 2 часа

Ултрабегачът Петър Христов: 380 километра през Родопите и каузата отвъд финала

Икономикапреди 2 часа

Украйна се стреми да премести митническите проверки на тирове на територията на съседни страни от ЕС, съобщи „Файненшъл таймс“

Спортпреди 2 часа

Леон Драйзайтъл и КонърМакдейвид бяха с решаващ принос за успеха на Едмънтън над Каролина, вратар вдъхнови Сан Хосе за успех над Отава в НХЛ

Спортпреди 2 часа

Димитър Кисимов загуби и третия си мач от груповата фаза на Мастърс турнира на най-добрите осем тенисисти до 18 години за сезона

Спортпреди 2 часа

Уейн Рууни заяви, че футболистите на Манчестър Юнайтед са егоисти

Святпреди 2 часа

Нетаняху отмени предизборни събития на партията си след атаката на Западния бряг

Българияпреди 2 часа

Общинските съветници в Две могили приеха културния календар на Общината за идната година

Българияпреди 2 часа

Митничари на ГКПП „Капитан Андреево“ задържаха 63 000 къса контрабандни цигари при две проверки на товарни автомобили от Турция

Българияпреди 2 часа

Мъж от Варна е задържан в Шумен за притежание на наркотични вещества

Балканипреди 2 часа

Руснаците се опитват да провокират европейските държави; не бива да се въвличаме в този процес на ескалация, каза Никушор Дан пред Блумбърг

Българияпреди 2 часа

Полицията разследва кражба на магистрален кабел и неправомерно присъединяване към електропреносната мрежа във Видинско

Святпреди 5 дни

Жена загина, след като беше относена от придошлите води, докато се опитвала да прекоси река край Барселона

Балканипреди 5 дни

Свалените вчера от румънски изтребители дронове вероятно са били руски, каза министърът на отбраната Раду Мируца

Святпреди 4 дни

Върховният съд на САЩ отхвърли сделката с признаване на вина вместо възможна екзекуция за стратега на атентатите от 11 септември 2001 година

Икономикапреди 5 дни

АЕЦ „Козлодуй“ търси експерт по поддръжка на сървърна и мрежова архитектура

Святпреди 5 дни

Нов ирански министър на отбраната встъпи в длъжност осем месеца след като неговият предшественик бе убит в първия ден от войната

Българияпреди 5 дни

Над 10 процента е избирателната активност към 16:00 часа на частичните местни избори в община Полски Тръмбеш

Спортпреди 5 дни

Мая Хвалинска триумфира на турнира по тенис в Ухан

Спортпреди 5 дни

Станка Златева е поискала регистрация на петима състезатели за световното първенство по борба

Спортпреди 5 дни

ЦСКА стартира защитата на Купата на България с труден успех в Несебър

Святпреди 5 дни

Тръмп подкрепи Нетаняху на изборите в Израел

Българияпреди 5 дни

В борованското село Малорад избирателната активност на частичните местни избори е била 59,19%

Българияпреди 5 дни

Ученици от двете средни училища в Павликени управляваха общината за един ден

Новини