Какво са пурините?

Това са основни компоненти на нуклеиновите киселини, ДНК и РНК, както и на молекули, свързани с енергийния метаболизъм, като аденозинтрифосфат (АТФ). В организма се разграждат до пикочна киселина, която обикновено се изхвърля чрез урината.

Каква е функцията на пурините?

Пурините са неотменна част от процесите на клетъчно делене, растеж и възстановяване.

Освен това те участват активно в енергийния метаболизъм чрез молекули като аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ е „енергийната валута“ на клетките, която осигурява необходимата енергия за почти всички биохимични реакции – от мускулни съкращения до предаване на нервни сигнали.

Също така играят роля в синтеза на коензими – небелтъчни молекули, съдържащи в структурата си въглерод, които подпомагат ензимите в ускоряването на редица метаболитни процеси.

Благодарения на тях организмът поддържа баланс между изграждането на нови клетки и възстановяването на тъканите, което е от съществено значение за здравето и жизнеността.

На какво трябва да обърнем внимание?

Повишените нива на пурини могат да доведат до увеличаване на пикочната киселина в кръвта. Такова състояние е известно като хиперурикемия и може да причини:

1. Подагра – форма на артрит, която се получава, когато кристали от мононатриев урат (сол на пикочната киселина) се натрупват в ставите, причинявайки възпаление и болка, особено в големия пръст на крака;

2. Проблеми с бъбреците – прекомерната пикочна киселина може да води до образуване на камъни в бъбреците. Хиперурикемията възниква при произвеждане на твърде много пикочна киселина или неефективно изхвърляне чрез бъбреците.

Пикочната киселина се формира при разграждане на пурините. Кръвта транспортира пикочната киселина до бъбреците, които я изпращат в урината, откъдето тя напуска тялото.

Много хора с високи нива на пикочна киселина не изпитват симптоми на нито едно от свързаните състояния, но въпреки това е важно да се правят редовни медицински изследвания.

Високи и ниски пурини в храната

Сред храните и напитките с високи пурини са:

1. Червени меса: съдържат значително количество пуринови бази. Същото важи и за субпродуктите като сърце, бъбреци, черен дроб;

2. Морски деликатеси: сардини, аншоа, скариди и други морски дарове съдържат високи нива на пуринови бази и трябва да бъдат избягвани от хора с подагра;

3. Алкохол: някои спиртни напитки, които са резултат от ферментни процеси, осъществени от дрожди (бира, вино) съдържат голямо количество ДНК и РНК молекули от тези микроорганизми, съответно и голямо количество пурини;

4. Подсладени напитки: богатите на фруктоза напитки не съдържат в себе си пуринови съединения, но нарушават метаболизма на пурините и могат да доведат до високи нива на пикочна киселина;

5. Някои зеленчуци: аспержи, спанак, карфиол и гъби, както и бобовите храни също съдържат сравнително голямо количество пурини, но все пак значително по-малко от предходните.

Хората, страдащи от подагра, трябва да внимават с приема на тези храни и да се придържат към диетични ограничения.

Храни с ниски пурини:

1. Мляко и млечни продукти: мляко с ниска масленост, кисело мляко, кефир и извара са подходящ избор за хора с подагра.

2. Плодове и зеленчуци.

3. Пълнозърнести храни.

4. Ядки и семена

5. Яйца

Хранителни добавки, които могат да помогнат

1. Сулфорафан (екстракт от броколи).
2. Лутеолин.
3. Черен кимион.
4. Кверцетин.
5. Всеки друг антиоксидант, биофлаваноиди.
6. Екстракт от шипка.
7. Минерали – магнезий, калций, цинк, селен, мед.
8. Джинджифил.
9. Витамин Д+К2.
10. Пробиотици.
11. Хлорела.
12. Женско биле, DGL.

Предварителната консултация с лекар е препоръчителна, защото диетата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди на човек.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Източник: Offnews.bg

Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) заплаща ваксини по няколко национални програми. Кампанията „НЗОК за теб“ разяснява кои са ти и за кого са предназначени.

Ваксините по национални програми и дейностите по поставянето им са определени в Националния рамков договор за медицинските дейности 2023 – 2025 г.

Ето кои са те: 

– срещу ротавирусните гастроентерити при деца от 6-седмична възраст до горна възраст съгласно кратката характеристика на прилаганата ваксина;

– срещу сезонния грип и срещу пневмококовите инфекции при лица на и над 65-годишна възраст;

– срещу човешки папилома вирус, осигуряващи изпълнението на Националната програма за първична профилактика на ракови заболявания, причинени от човешки папилома вирус (HPV) 2025 – 2030 г.

Новото в Националната програма за първична профилактика на ракови заболявания, причинени от HPV

Право на безплатна имунизация имат момичета на възраст от 10 до 14 г. включително (преди навършване на 15 г.), което удължава възможността за поставяне на ваксина с една година.

От 2025 г. и момчетата могат да се ваксинират безплатно срещу HPV, като за периода 2025-2028 г. ще се осигуряват ваксини за момчета от 10 до 13 г., а в периода 2029-2030 г. ще бъдат включени и 14-годишните момчета.

От 2026 г. до 2028 г. обхватът ще бъде още по-разширен и в него ще бъдат включени момичета на възраст 15-17 г., а през последните две години на действието на програмата (2029-2030) ще могат да се имунизират и жени на възраст 18-21 г.

Кой поставя ваксините по националните програми

Общопрактикуващите лекари, работещи по договор с НЗОК за оказване на първична извънболнична помощ (ПИМП), поставят ваксините на лица от тяхната пациентска листа, заявили желание, в изпълнение на договорите си с НЗОК за оказване на ПИМП (в тези договори има изрични клаузи за поставяне на ваксини по национални програми, както и за заплащането им от НЗОК).

По Националната програма за първична профилактика на ракови заболявания, причинени от човешки папилома вирус (HPV) 2025-2030 г. освен общопрактикуващите лекари, работещи по договор с НЗОК за оказване на първична извънболнична помощ (ПИМП), безплатна имунизация може да се извърши и от специалист, работещ по договор с НЗОК за оказване на специализирана извънболнична медицинска помощ (СИМП) по пакетите „Детски болести“ и „Акушерство и гинекология“.

Кога имунизацията се счита за завършена

Имунизацията се счита за завършена след прилагане на дозите, посочени в кратките характеристики на продуктите.

Къде може да се намери информация за ваксините

Всеки може да провери поставените му ваксини, чрез: електронното пациентско досие на НЗОК (обхваща период на информация от 2009г. до настоящия момент, като се отнася единствено до ваксини, поставени по линия на НЗОК). За достъп до досието е необходимо да се използва квалифициран електронен подпис, уникален код за достъп (издаден в РЗОК) или персонален идентификационен номер от НАП.

Лесен достъп до медицинската си информация има и чрез приложението Е-здраве. То се достъпва чрез електронен подпис или осъществяване на сдвояване между приложението и телефона Ви, което извършват служителите в офисите на РЗОК, РЗИ и „Информационно обслужване“.

Източник: Offnews.bg