Свържете се с нас

Общество

Кога се пие пробиотик – преди или след хранене

Снимката е илюстративна

Снимка Pixabay

Снимката е илюстративна

Кога д го приемаме – преди или след хранене? Отговорът зависи от вида, целите на храносмилането и личното ви удобство.

Изследванията сочат, че най-подходящото време за прием е 15-30 минути преди леко хранене или по време на закуска. Приемането на празен стомах, особено сутрин преди закуска, често се препоръчва, тъй като нивата на стомашна киселина са по-ниски, което помага на повече полезни бактерии да оцелеят и да достигнат до червата ви. Въпреки това, ако изпитвате леки странични ефекти като газове или ако сутрешният режим е неудобен, приемът с леко вечерно хранене също е ефективен.

Най-важният фактор е последователността. Изберете време, което да съответства на ежедневието ви, за да не забравите дозата.

Подходящ за вашите нужди

Правилният начин на прием зависи и от вида, който използвате. Например капсулите са проектирани да издържат на стомашни киселини, докато праховете и течностите може да са по-чувствителни.

  • Най-добрият пробиотик за деца трябва да се избере от педиатър, като се наблегне на щамове, които подпомагат имунната и храносмилателната система. След антибиотиците: Възстановяване на червата
  • При хранителни разстройства: постоянният прием на пробиотици при раздразнено дебело черво или пробиотици при гастрит, може да помогне за справяне със симптомите. При тези състояния се ползват специфични щамове, а съчетаването  с храната често е по-ефективно.
  • Пробиотици след антибиотик: След прием на антибиотици се препоръчват за възстановяване на чревната флора, като в идеалния случай се започват по време на антибиотичния курс или веднага след него и продължават поне две седмици.
  • Пробиотици при пътуване: Често пътуващите могат да намерят облекчение, като ги използват за предотвратяване на храносмилателния дискомфорт в нова среда. Ежедневният прием по време на пътуване подпомага адаптивността на червата към непознати храни и вода.
  • Някои пробиотици с ензими подпомагат разграждането на храната, като подобряват усвояването на хранителните вещества. Тези видове често е най-добре да се приемат непосредствено преди хранене за оптимален прием. По същия начин пробиотик с млечнокисели бактерии или пробиотик с бифидобактерии може да подпомогне цялостния чревен баланс, когато се приема редовно с храната.
  • Хората с диетични ограничения могат да се възползват от пробиотик без лактоза, особено тези, които имат непоносимост към лактоза. Проверявайте внимателно етикетите, за да съобразите хранителните си нужди с правилните указания за прием.
  • Независимо дали избирате пробиотик за стрес, за кожата или за имунната система, времето е от съществено значение. Тези видове често се приемат сутрин, за да поддържат дневния баланс и реакцията на стрес.
  • Усъвършенстваните формули, като пробиотик с инулин или пробиотик с цинк, предлагат допълнителна пребиотична и минерална подкрепа. Както винаги, последователният прием и правилното време могат да увеличат максимално ефекта им.
  • Специално внимание трябва да се обърне на избора на пробиотик при автоимунни заболявания или на пробиотици за бременни. Винаги се консултирайте с медицинско лице за индивидуален съвет, но редовният прием в подходящото време все пак е от ключово значение.

В заключение, най-доброто време за прием е непосредствено преди или по време на хранене, в зависимост от състава. Съобразяването на приема с вашите нужди и указанията на продукта гарантира най-добри резултати за храносмилането и цялостното здраве. Четенето на етикета и спазването на инструкциите е от съществено значение за правилна употреба.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Общество

42% от българите биха поверили детето си на приемен родител

85% от българите определят приемната грижа като важна за българското общество. 42% заявяват, че биха приели децата им да бъдат отглеждани от приемни родители, ако самите те или техни близки не могат да поемат грижата.

Това показват данните от национално представително проучване на агенция „Тренд“, проведено в периода 12-18 май 2025 г. сред 1001 пълнолетни граждани. Проучването е по поръчка на Националната асоциация за приемна грижа и е проведено в рамките на проекта „МладитеНезависими: как е възможно“, финансиран от БФЖ и ЕС.

Общо 85% от анкетираните определят приемната грижа като важна за българското общество. Данните показват ясно изразена обществена подкрепа за идеята, че децата, лишени от родителска грижа, трябва да растат в семейна, а не в институционална среда.

75% от хората заявяват, че биха одобрили техен близък или познат да стане приемен родител, докато едва 10% не биха одобрили. Това показва висока степен на обществена приемственост към концепцията за приемното родителство. Жените (81%) са по-склонни да одобрят подобна стъпка в сравнение с мъжете (70%).

Над три четвърти (76%) от българите изразяват мнение, че приемната грижа е по-добра алтернатива на институционалната. Подкрепата е по-висока от средната сред жените и притежаващите висше образование.

Над две трети (67%) от хората смятат, че приемната грижа предоставя на децата безопасна и подкрепяща среда. Едва 13% не са съгласни с това твърдение. Най-младите и живеещите в столицата остават една идея по-резервирани от средното. Това се дължи и на по-ниска запознатост с темата.

Като най-сериозни предизвикателства пред приемната грижа в България се открояват: недостатъчната финансова подкрепа (25%), липсата на информация (25%) и бюрократичните процедури (23%).

85% от българите заявяват, че не биха имали против детето им да общува с дете от приемно семейство. Едва 6% биха имали против. Тези данни показват висока степен на обществена толерантност и приемственост към децата от приемна грижа, което е обнадеждаващ знак за промяна в социалните нагласи.

42% заявяват, че биха приели децата им да бъдат отглеждани от приемни родители, ако самите те или техни близки не могат да поемат грижата.

Необходима е целенасочена национална стратегия, която да адресира трите най-съществени дефицита на приемната грижа в българския контекст – информацията, доверието и финансовата устойчивост. Без тях подкрепата ще остане на ниво декларация, а не реално участие. Приемната грижа не трябва да бъде оставена като „решение в краен случай“, а да се утвърди като професионално призната, социално подкрепена и институционално обезпечена социална услуга от обществен интерес.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Общество

Ремонт на топлопровод променя движението на три трамвая за година

От 8 юни до 17 юни догодина се забранява влизането на пътни превозни средства по релсовия път от западната страна на ул. „Ген. Никола Жеков“ в частта пред бл. 457, ж.к. „Надежда“, съобщи Столична община. 

Заради ремонт на магистрален топлопровод се въвеждат се промени в движението на три трамвая: 

Мотрисите по линия № 6 ще се движат от ж.к. „Иван Вазов“ до Метростанция „Хан Кубрат“;

По линия № 11 ще се движат от кв. „Княжево“ до жп гара София-север;

По линия № 12 ще се движат по маршрут от пл. „Журналист“ до надлез „Надежда“.

През този период ще се движи временна автобусна линия № 6ТМ с маршрут от кв. „Обеля“ до Централна жп гара:
– в посока Централна жп гара: от кв. „Обеля“ (крайна станция на автобусни линии №№ 30 и 31) по ул. „Акад. Дмитрий Лихачов“, наляво по ул. 9 (връщане по ул. 8), ул. 106, ул. „Илия Георгов“, наляво по ул. 107, надясно по бул. „Ломско шосе“, наляво по ул. „Бели Дунав“, надясно по ул. „Ген. Никола Жеков“, бул. „Рожен“, надлез „Надежда“ и по бул. „Княгиня Мария-Луиза“ до спирка с код 2830 „Бул. „Княгиня Мария-Луиза“ – крайна. 

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Общество

Терзиев: Отпускането на 15 млн. лв. за заплати в градския транспорт е по-скоро проблем, отколкото решение

Цената на билета за градския транспорт в София няма да се вдига, заяви кметът Васил Терзиев по бТВ. 

Според него това е една от възможностите да се увеличат приходите в тази система, но ако се стигне до това, предстои евентуалното предложение да бъде подложено на широко обсъждане.

Васил Терзиев отново изтъкна, че отпуснатите от държавата 15 млн. лева за увеличаване на заплатите на работещите в Градския транспорт в София са по-скоро проблем, отколкото решение. Това не е еднократен акт и не може да се смята от април до септември или до декември, обясни кметът. Когато вземеш решение, което увеличава разходите за възнаграждения, то няма край, това не е еднократен разход, за който да кажеш – покрий ми нуждите, допълни той.

Терзиев обяви за абсурдна ситуацията, в която има кмет, който не е съгласен с бюджета на града, който управлява, самият бюджет се доработва една седмица след като е бил приет и в крайна сметка проектът, който е бил гласуван е незаконосъобразен – тоест сметките не излизат. Според него в крайна сметка никой не е разбрал точно какво е било гласувано.

В новите договори за сметопочистване ще бъдат заложени от 2 до 10 пъти увеличаване на санкциите. Когато не се изпълняват договорите, ще се налагат глоби. Усилията на Столична община е да разшири кръга от фирмите, които да участват в почистването на София, да се завишат санкциите и договорите така да са направени, че да дадат повече инструменти за справяне на системата с боклука, заяви още кметът на София

Терзиев обясни, че е положил усилия да се намалят изисквания към самите почистващи фирми. Той е оптимист, че ще се появят нови фирми в сметопочистването на града. За да се чисти по-добре, трябва да се направят и съответните инвестиции в техника, подчерта кметът на София.

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия
Advertisement
Българияпреди 39 минути

Куклен театър, творчески ателиета и летен детски лагер в планината са сред предложенията в Ловеч за лятната ваканция

Българияпреди 42 минути

Културни институции посрещат деца и ученици за летни занимания в област Търговище

Икономикапреди 44 минути

ЕРМ Запад ще инвестира 8,45 млн. лв. в електрозахранването на област Благоевград

Спортпреди 44 минути

Въпреки интереса от Арсенал отборът на Атлетико Мадрид не планира раздяла с Хулиан Алварес

Спортпреди 45 минути

БНТ ще предава 22 срещи от Световното клубно първенство по футбол

Темидапреди 45 минути

Турски шофьор осъди прокуратурата за обезщетение от 400 000 лв. Оправдан е след 3 г. престой в ареста

Българияпреди 47 минути

Инициативата „Спортувай с президента“ мотивира все повече деца да се занимават със спорт, каза в Русе президентският съветник Георги Александров

Българияпреди 48 минути

В Лом ще пръскат срещу комари и кърлежи

Българияпреди 50 минути

Лятно горско училище отваря врати от днес в парк „Хисарлъка“ над Кюстендил

Балканипреди 51 минути

Замърсителите на околната среда в Турция са получили 312 млн. евро глоби през последните пет месеца

Спортпреди 53 минути

Община Стара Загора започна ремонт на стадион „Берое“ на стойност близо 3,5 милиона лева

Българияпреди 53 минути

До 9 юли не правим никакви движения, за да не създадем риск за еврозоната, заяви съпредседателят на „Продължаваме промяната“ Кирил Петков

Българияпреди 5 дни

Неправоспособен водач на 16 години с нерегистриран автомобил е катастрофирал в Горнооряховско, пострадали са и спътниците му на по 17 години

Бизнеспреди 4 дни

Избирането на националиста Навроцки за президент на Полша вещае проблеми за Туск

Политикапреди 4 дни

“Да, България“ иска временна парламентарна комисия по разкритията на АКФ за скрития холдинг на Ковачки “Орион“

Политикапреди 4 дни

“Πpoтecтитe ca чacт oт eжeднeвиeтo, нe им oтдaвaм тaĸoвa гoлямo знaчeниe“. Киселова пак разбуни духовете

Икономикапреди 4 дни

Управителят на БНБ Димитър Радев и управляващият директор на МВФ Кристалина Георгиева обсъдиха напредъка на България към еврозоната

Българияпреди 4 дни

От здравното министерство подкрепиха протеста на медиците за по-високи доходи, но отбелязаха, че механизмите за определяне на заплатите не са под контрола на ведомството

Икономикапреди 5 дни

Посланието, което туристическият сектор в България може да излъчи за лято 2025, е „България – чиста ваканция“

Българияпреди 5 дни

С приказно дефиле, игри, лакомства и изненади беше отбелязан Международният ден на детето в Петрич

Политикапреди 5 дни

Радев: На някои им се зловиди всичко родно, дори и азбуката

Святпреди 4 дни

Шест души пострадаха при нападение срещу шествие в подкрепа на Израел в американския щат Колорадо

Българияпреди 4 дни

Започват ремонтни дейности на магистрала „Струма“ на територията на областите София и Кюстендил

Българияпреди 4 дни

Общо 43 пожара са потушени през изминалото денонощие в страната

Новини