Свържете се с нас

Здраве

Диета японско чудо – на какво се дължи резултатът

Ако се интересувате от здравословно хранене и сте фен на японската кухня, може би сте чували за диета японско чудо. Тя е чудесен начин за постигане на бързо отслабване и детоксикация. Диета японско чудо е популярна и ефективна, но е доста екстремна и изисква постоянност.

Какво представлява диета японско чудо?

14-дневната японска диета има няколко варианта, като можете да изберете това балансирано меню, което е най-подходящо за вашия метаболизъм. Тя е разделена на два кръга по седем дни. Ето необходимите продукти за правилното спазване на диета японско чудо:

  1. Кисело мляко.
  2. Яйца.
  3. Постно месо / риба.
  4. Зехтин.
  5. Зеленчуци без скорбяла.
  6. Ограничено количество плодове, с изключение на грозде и банани.
  7. Доматен сок, японски чай и чисто кафе.

Всички рецепти с изброените продукти са допустими за спазването на диета японско чудо. Забранено е да се консумират газирани напитки и алкохол, печени и сладкарски изделия, захар и сол.

Идеята е на закуска да се пие една чаша чисто кафе или японски зелен чай, евентуално придружен с нещо малко като сухар или настъргани моркови. На обяд се яде печена риба или твърдо сварени яйца със сок от моркови или плод по избор. За вечеря може да хапнете две твърдо сварени яйца или малко шунка със салата. В някои версии на диетата може да пропуснете вечерята изцяло или да изберете каквото желаете от допустимите продукти през последната вечер.

Не забравяйте да пиете вода, като добре би било да изпивате по 1.5 литра на ден.

Която и версия на диета японско чудо да изберете, важно е да сте постоянни и да спазвате новите си хранителни навици, ако искате бързо да загубите калории. Не забравяйте обаче, че е доста драстична, затова ако се почувствате зле, може да хапнете нещо допълнително или в краен случай – да я спрете изцяло.

Какви са резултатите от диета японско чудо?

През първите седем дни ще отслабнете от 5 до 7 кг. През следващите седем диетата се повтаря, като се очаква да отслабвате с около половин килограм дневно. 

Резултатите от диета японско чудо идват от рязко намаляване на килограмите, което променя метаболизма, но и носи риск от недостиг на важни витамини, минерали и други хранителни вещества. Затова е важно да слушаме тялото си, да съобразяваме размера на порциите с нашите нужди и да не забравяме, че бързото сваляне на килограми няма никакъв смисъл, ако след него не изградим за постоянно здравословен начин на живот, изграден от добри хранителни навици и физическа активност. Истинското вдъхновение може да се търси не в екстремната „чудодейна“ програма, а във философията за баланс, детоксикация и поддържане на високи енергийни нива чрез комбинация от храна, фитнес и почивка.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Здраве

УМБАЛ Бургас рестартира Отделението по гинекология

Отделението по гинекология на УМБАЛ Бургас е в процес на цялостно обновяване и рестарт на дейността, насочен към съвременна и качествена грижа за женското здраве. Вече са извършени частични ремонти, предстои пълно преоборудване и на кабинета за проследяване на рискова бременност, съобщиха от лечебното заведение.

От началото на юни т.г, Отделението по гинекология вече се ръководи от д-р Златко Кироваков, д.м., акушер-гинеколог с дългогодишен клиничен и преподавателски опит и защитена дисертация, посветена на рисковите бременности: „Превенция на репродуктивни неуспехи и постнатални усложнения при жени с генетично обусловена тромбофилия“.

Той анализира близо 500 случая и предлага иновативен терапевтичен алгоритъм. Д-р Кироваков въвежда научния подход в клиничната практика и поставя ясен фокус върху скрининга и превенцията – включително при прееклампсия, преждевременно раждане и гестационен диабет.

Промените в Отделението по гинекология вече са видими, като работата по подобряване на условията за пациентките продължава. То има богата история и над 80-годишна традиция. През годините тук са работили едни от най-уважаваните имена в българската гинекология, изградили школата и репутацията му като едно от водещите звена в Южна България. Днес тази традиция намира нов израз в модерните подходи, обновена техника и приемственост в грижата за женското здраве.

И до днес само УМБАЛ Бургас в Югоизточна България разполага със сектор по патологична – рискова бременност. Все по-често акушер-гинеколозите от други лечебни заведения насочват пациентки именно тук, благодарение на съчетанието от опит, модерна апаратура и близостта на висококвалифицирано неонатологично отделение.

Това е особено важно при преждевременни раждания. Съвсем скоро тук ще бъдат извършвани фетална морфология и скрининг за хромозомни аномалии, включително ранна диагностика в 11–13 гестационна седмица. Именно тогава може да се установят тежки структурни аномалии на плода, както и да се оцени рискът от прееклампсия или други усложнения, при които навременната интервенция има ключово значение.

Тази дейност ще бъде поета от д-р Стефани Маркова, която заминава на специализация по фетална медицина в Института по фетална медицина в Кралския колеж в Лондон. Ръководството на УМБАЛ – Бургас подкрепя активно новите инициативи, включително подобряване на битовите условия и осигуряване на нова техника.

Днес в Отделението по гинекология се обучават специализанти, студенти по медицина и бъдещи акушерки – още едно доказателство за възраждането на структурата не само като лечебно, но и като академично средище.

Доверието към екипа вдъхнови дарителска инициатива на фондация „Искам бебе“ и съмишленици. Закупени са два фетални монитора, трансдюсер за близнаци, спално бельо, които вече са връчени на екипа. Очаква се доставка и на нови гинекологични столове.

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Здраве

УМБАЛ Бургас рестартира Отделението по гинекология

Отделението по гинекология на УМБАЛ Бургас е в процес на цялостно обновяване и рестарт на дейността, насочен към съвременна и качествена грижа за женското здраве. Вече са извършени частични ремонти, предстои пълно преоборудване и на кабинета за проследяване на рискова бременност, съобщиха от лечебното заведение.

От началото на юни т.г, Отделението по гинекология вече се ръководи от д-р Златко Кироваков, д.м., акушер-гинеколог с дългогодишен клиничен и преподавателски опит и защитена дисертация, посветена на рисковите бременности: „Превенция на репродуктивни неуспехи и постнатални усложнения при жени с генетично обусловена тромбофилия“.

Той анализира близо 500 случая и предлага иновативен терапевтичен алгоритъм. Д-р Кироваков въвежда научния подход в клиничната практика и поставя ясен фокус върху скрининга и превенцията – включително при прееклампсия, преждевременно раждане и гестационен диабет.

Промените в Отделението по гинекология вече са видими, като работата по подобряване на условията за пациентките продължава. То има богата история и над 80-годишна традиция. През годините тук са работили едни от най-уважаваните имена в българската гинекология, изградили школата и репутацията му като едно от водещите звена в Южна България. Днес тази традиция намира нов израз в модерните подходи, обновена техника и приемственост в грижата за женското здраве.

И до днес само УМБАЛ Бургас в Югоизточна България разполага със сектор по патологична – рискова бременност. Все по-често акушер-гинеколозите от други лечебни заведения насочват пациентки именно тук, благодарение на съчетанието от опит, модерна апаратура и близостта на висококвалифицирано неонатологично отделение.

Това е особено важно при преждевременни раждания. Съвсем скоро тук ще бъдат извършвани фетална морфология и скрининг за хромозомни аномалии, включително ранна диагностика в 11–13 гестационна седмица. Именно тогава може да се установят тежки структурни аномалии на плода, както и да се оцени рискът от прееклампсия или други усложнения, при които навременната интервенция има ключово значение.

Тази дейност ще бъде поета от д-р Стефани Маркова, която заминава на специализация по фетална медицина в Института по фетална медицина в Кралския колеж в Лондон. Ръководството на УМБАЛ – Бургас подкрепя активно новите инициативи, включително подобряване на битовите условия и осигуряване на нова техника.

Днес в Отделението по гинекология се обучават специализанти, студенти по медицина и бъдещи акушерки – още едно доказателство за възраждането на структурата не само като лечебно, но и като академично средище.

Доверието към екипа вдъхнови дарителска инициатива на фондация „Искам бебе“ и съмишленици. Закупени са два фетални монитора, трансдюсер за близнаци, спално бельо, които вече са връчени на екипа. Очаква се доставка и на нови гинекологични столове.

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия

Здраве

Безплатни кардиологични прегледи в “Св. Екатерина“

Снимка УМБАЛ „Св. Екатерина“

УМБАЛ „Св. Екатерина“

По повод Световния ден на сърцето, УМБАЛ „Света Екатерина“ организира безплатни кардиологични прегледи. Акцент на кампанията са профилактиката и навременното откриване на проблемите със сърцето.

Сърдечносъдовите заболявания остават водеща причина за смъртност в световен мащаб, но с редовни прегледи и промяна в начина на живот рискът може да бъде значително намален.

В рамките на кампанията ще се извършват: преглед при кардиолог; измерване на кръвно налягане; ЕКГ изследване; оценка на рисковите фактори; ехокардиография.

Прегледите ще се проведат на 29 септември, в УМБАЛ „Св. Екатерина“, София, бул. „Пенчо Славейков“ 52А.

Записването на час за преглед е на тел. 0800 40 909.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Виж цялата статия
Advertisement
Българияпреди 18 минути

В Добричкия административен съд се проведе заседание по дело на дружество срещу решения на Общински съвет – Тервел за ветроенергийни паркове

Спортпреди 18 минути

Шиникова се класира за втория кръг на сингъл на турнир по тенис в Тунис

Българияпреди 19 минути

Издирваният от полицията 68-годишен Стоян Крумов Илиев от Шумен е открит в Търговище

Икономикапреди 20 минути

Има нови проекти за вятърна енергия, които са в напреднал стадии, смята председателят на АПСТЕ Никола Газдов

Икономикапреди 21 минути

Франция възложи на „ТоталЕнержи“ договор за офшорна вятърна енергия на стойност 5,3 млрд. долара

Балканипреди 22 минути

Черна гора остава твърдо ангажирана със сътрудничеството си със САЩ, каза черногорският президент Яков Милатович след среща с Марко Рубио

Българияпреди 23 минути

Близо 2,2 млн. контрабандни цигари са разкрити от митническите служители в камион на пункта „Капитан Андреево“

Икономикапреди 24 минути

КЗК подкрепя изцяло внесения законопроект за изменение и допълнение на Закона за защита на конкуренцията

Святпреди 28 минути

Самолетът на испанския министър на отбраната претърпя GPS смущения над руския Калининград

Спортпреди 29 минути

Президентът на ФИФА Джани Инфантино се срещна с президента на КОНМЕБОЛ Алехандро Домингес в Ню Йорк

Спортпреди 30 минути

Нападателят Васили Подколзин подписа нов договор с Едмънтън Ойлърс

Икономикапреди 32 минути

В областта на транспорта България изглежда като атрактивно място в региона, каза Владимир Михайловски от Световната банка на форум

Спортпреди 5 дни

Хулио Веласкес: „Заслужавахме победата“

Святпреди 5 дни

ТПС: Нова технология с диаманти може да отключи по-бързи и по-надеждни квантови устройства

Българияпреди 4 дни

Днес е денят, който събира в едно традиция, признателност и надежда, каза на честването на празника на община Братя Даскалови кметът Иван Танев

Политикапреди 5 дни

ДСБ кани партньорите от ПП и „Да, България“ на форум за издигане на общ кандидат-президент

Обществопреди 4 дни

Студентството на УниБИТ се възмути от “подигравките“ за паметника на Стоян Денчев

Политикапреди 5 дни

ДСБ кани партньорите от ПП и „Да, България“ на форум за издигане на общ кандидат-президент

Святпреди 4 дни

Тръмп заяви, че САЩ са нанесли удар по кораб, пренасящ наркотици и 3 души са били убити

Спортпреди 4 дни

Дунав Русе се наложи над Черноморец Бургас и оглави класирането на Втора лига

Спортпреди 4 дни

ЦСКА 1948 излезе на втора позиция в Първа лига след убедителен успех над Локомотив Пловдив

Българияпреди 4 дни

Локализиран е пожарът край асеновградското село Горнослав, на място остават да дежурят пожарникари

Спортпреди 4 дни

Ювентус стигна само до равенство при визитата си на Верона в среща от Серия А

Спортпреди 4 дни

Националните отбори на България по естетическа групова гимнастика за жени и за девойки поведоха в класирането след първия ден на Европейското първенство в Будапеща

Новини