Изследователи от Университета на щата Охайо, САЩ, установили, че студенти с тежко депресивно разстройство са отбелязали почти 70% намаление на симптомите на депресия след спазване на диетата, заедно с подобрения в общото благосъстояние, когнитивните способности и загуба на тегло.

Кетогенната, или кето, диета е с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати – обикновено по-малко от 50 грама на ден, пише БГНЕС.

Това принуждава тялото да премине в състояние на хранителна кетоза, при което изгаря мазнини за енергия и произвежда кетони, алтернативен източник на енергия за мозъка и тялото.

Диетата се проучва от десетилетия в лечението на епилепсия и сега се изследва за редица състояния, включително сърдечни заболявания, рак и психично здраве. В проучването, публикувано в Translational Psychiatry, са включени 24 студенти с тежко депресивно разстройство, а 16 от тях са завършили програмата.

Всички участници вече са получавали лечение, като медикаменти, консултации или и двете, преди да започнат кето плана. В продължение на 10 до 12 седмици те получили обучение как да следват диетата, включително персонализирани хранителни насоки, 10 стартови хранения, закуски и постоянна подкрепа чрез частно приложение.

Водещият изследовател д-р Джеф Волек, професор по хуманитарни науки в Университета на Охайо, заяви, че резултатите са впечатляващи.

„Толкова много хора страдат в момента, че е удовлетворяващо да се предложи потенциално решение. Има още научна работа за вършене, но тъй като има доказателства за ползите, разширяването на достъпа до добре формулирана кетогенна диета като част от лечението на депресия е нещо, което заслужава да се обмисли“, обясни той.

Резултатите надхвърлиха подобряването на настроението. Студентите съобщили, че се чувстват по-добре само за две седмици, а показателите за депресия спаднали с 37% в началото и достигнали 69% намаление в края на проучването. Оценките на клиницистите показали сходни резултати – 71% намаление на симптомите след 10–12 седмици. Никой от участниците не е отбелязал влошаване на симптомите, което е рядкост в проучванията за депресия.

Резултатите за общото благосъстояние почти се утроили, а когнитивните тестове показали по-добри резултати в области като памет, скорост на обработка и внимание. Средно участниците отслабнали с 5 кг и намалили телесните си мазнини с повече от 2%. Повечето от тях постигнали клинично значима загуба на тегло. Важно е, че нивата на холестерол и триглицериди не са се влошили, което показва, че диетата е била безопасна за сърдечносъдовата система по време на проучването.

За Райън Пател, DO, психиатър в Службата за консултиране и консултации на щата Охайо и съавтор на изследването, резултатите са особено важни за университетските кампуси.

„Около 40% от студентите съобщават за симптоми на депресия, а половината от тях получават някакъв вид лечение. Имаме повече студенти, страдащи от психични проблеми, отколкото могат да получат професионално лечение. Храненето е един от начините, по които можем да помогнем в голям мащаб“, отбеляза той.

Проучването има ограничения. То не включва контролна група, а размерът на извадката е малък. Предходни изследвания показват, че медикаментите и консултирането намаляват симптомите на депресия с около 50% в подобен период от време, което прави 70% намаление в това проучване особено обещаващо. Все пак са необходими по-мащабни, контролирани изследвания, за да се потвърди дали кето диетата директно подобрява депресията или работи най-добре като допълнение към стандартните терапии.

Волек и неговият екип вече събират биологични данни, за да проучат защо диетата може да подобри настроението. Кетозата може да намали възпалението, да промени сигнализирането в мозъка или да повлияе на протеините, свързани с депресията. Въпреки че точните механизми остават неясни, изследователите смятат, че резултатите са достатъчно убедителни, за да оправдаят по-нататъшни изследвания.

„Това е едно от първите добре контролирани проучвания от този вид. Има ограничения, но обнадеждаващите резултати ни подтикват да продължим да следваме тази линия на изследвания“, каза Волек.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg

Източник: Offnews.bg

Испанското правителство одобри проектозакон за новия антитютюнев режим в страната, който идва в контекста на усилията за ограничаване достъпа на младите хора до тютюневи изделия и за укрепване на общественото здраве, съобщи „Евронюз“.

Законът предвижда разширяване на зоните, свободни от тютюнопушене, забрана за продажбата на еднократни електронни цигари и пълна забрана на рекламата на тютюневи продукти. Изрично ще бъде забранено на магазините да продават тютюневи изделия на непълнолетни, като в случай че те бъдат хванати да пушат, глобите ще се налагат директно на родителите им.

Пушенето и вейпингът (пушене на електронни цигари) ще бъдат забранени в търговски превозни средства, плувни басейни, университетски кампуси, гари и станции на обществения транспорт, както и по тераси на ресторанти и барове, наред с други обществени открити пространства.

Според предложената реформа продукти като електронни цигари, никотинови сашета, билкови изделия и устройства за нагряване на тютюн ще бъдат третирани по същия начин като традиционните цигари. В закона са предвидени три категории нарушения.

Леки нарушения, санкционирани с глоби между 100 и 600 евро, включват: пушене или вейпинг на забранени места, неспазване на правилата за продажба в магазини или автомати, както и употреба на тютюн от непълнолетни – като санкцията ще бъде налагана директно на родителите или настойниците.

Сериозни нарушения, които ще се наказват с глоби от 601 до 10 000 евро, обхващат: изграждане на зони за пушене в непозволени пространства, натрупване на три наказания за пушене на забранени места, продажба на единични цигари или пакети с по-малко от 20 къса, свободно разпространение на тютюневи изделия, както и допускане на непълнолетни до автомати за продажба на тютюневи продукти.

Много тежки нарушения, санкционирани с глоби от 10 000 до 600 000 евро, ще обхващат рекламата, промоцията и спонсорството на тютюневи изделия във всички медии. Единственото изключение ще бъде специализираната реклама в професионални издания на индустрията.

Правителството на Испания заяви, че реформите целят да адаптират националното законодателство към новите форми на употреба на тютюн, да засилят защитата на общественото здраве и да ограничат излагането на населението, особено на младите хора, на тютюневи изделия.

По данни на Европейския съюз около една четвърт от испанците на възраст 15 и повече години са редовни пушачи.

Виж още за:

Източник: Offnews.bg